Bonjour,
La confiance en soi est un mécanisme qui se développe et s'entretient. Je vous en présente les rouages ! A tout de suite ! ;)
Je vous présente le programme de la formation (plus de 4h30 de vidéos, fichiers audios), qui comprend notamment 2 autres formations que je propopse : Boostez vos performances avec l'imagerie mentale et Sur quoi focaliser son attention.
Module 1 : Introduction
Les 4 étapes du cercle vicieux du manque de confiance
Le film catastrophe
Les prophéties auto réalisatrices : vous l’aviez dit !
Ce qu’il faut retenir.
Module 2 : Sur quoi focaliser mon attention
L’intérêt du carnet de confiance
L’expérimentation de la réussite
Le COSUMO que j’utilise avec des professionnels et des amateurs
Ce qu’il faut retenir
Module 3 : L’imagerie mentale
Les intérêts de la visualisation
Pourquoi utilise-t-on différentes imageries ?
Des exercices efficaces
Un accompagnement audio de chaque technique
Ce qu'il faut retenir
Module 4 : Que dit votre corps ?
La puissance du langage corporel
Elle avait peur de la petite souris (maintenant ça va mieux !)
Ce que vos experts vous apprennent
Et si nous faisions autrement : Utilisation du « faire comme si »
